일정한 시간에 잠들고 일어나는 규칙적인 수면
습관은 일상의 리듬을 되찾는데 도움이 됩니다.
삼성 헬스 홈 화면의 '수면' 항목을 통해
수면 목표를 세우고 잘 지켜보세요.
갤럭시 워치3로 램수면을 포함한 수면 패턴은 물론
수면 점수와 숙면을 돕는 팁을 받아볼 수 있습니다.
SAMSUNG Health
삼성 헬스와 함께하는
활기찬 일상되찾는 방법!
달라진 일상 그리고 변화된 하루에
어떻게 적응하고 계신가요?
야외활동이나 친구들과의 만남이 어려워진 요즘,
우울해지거나 스트레스 받기 쉬워진 것 같습니다.하지만 이런 때 일수록 규칙적인 생활과 운동으로 면역력 증진은 물론 마음의 건강을 챙기는 것이 중요합니다.
삼성 헬스와 함께 건강하고 활기찬 생활을 되찾아 보세요!
일상의 평온함!
‘마음 챙김’으로 찾는 마음 건강
02
스탠퍼드대학교 의과대학의 연구결과에 따르면
명상은 불안감과 스트레스 완화는 물론 집중력과
기억력 향상에도 도움을 준다고 합니다.
육체적 건강만큼 중요한 마음의 건강, '마음 챙김'으로 챙겨보는 건 어떨까요?
'마음 챙김'은 일상의 평온함을 찾을 수 있는 명상, 음악 등 다양한 콘텐츠가 준비되어 있어요, '마음 챙김'으로 지친 마음을 위로해주는 건 어떨까요?
육체적 건강만큼 중요한 마음의 건강, '마음 챙김'으로 챙겨보는 건 어떨까요?
'마음 챙김'은 일상의 평온함을 찾을 수 있는 명상, 음악 등 다양한 콘텐츠가 준비되어 있어요, '마음 챙김'으로 지친 마음을 위로해주는 건 어떨까요?
친구와 함께, Together
재미와 건강도 Up
03
걷기로 활력을 되찾아보세요.
걷기는 우리 일상생활 속에 녹아있는 활동인데요.
친한 친구 또는 가족과 '1:1 도전하기'를 통해 게임을 하듯 서로의 걸음 수를 비교해보세요.
서로에게 긍정적인 동기부여가 될거에요.
전세계 삼성 헬스 유저들과 함께할 수 있는 '글로벌 도전'도 준비되어 있으니 한번 참여해보세요!
걷기는 우리 일상생활 속에 녹아있는 활동인데요.
친한 친구 또는 가족과 '1:1 도전하기'를 통해 게임을 하듯 서로의 걸음 수를 비교해보세요.
서로에게 긍정적인 동기부여가 될거에요.
전세계 삼성 헬스 유저들과 함께할 수 있는 '글로벌 도전'도 준비되어 있으니 한번 참여해보세요!
떨어져 있어도, 마음만은 가까이!
친구 · 가족들과의 연락 04
사회적 거리 두기가 지속되면서
혼자 있는 시간이 늘어나고 있는데요.
길어진 나만의 시간이 스트레스나 우울감의
원인으로 작용하기도 합니다.
사랑하는 가족 그리고 친구들과 함께 했던 시간이 유독 그리워지는 요즘, 그리운 분들께 연락해 같이 추억을 되돌아 보는 건 어떨까요?
기억을 공유하고 감정을 나누는 이런 활동도> 활기찬 일상을 되찾는 방법이 될 수 있답니다.
사랑하는 가족 그리고 친구들과 함께 했던 시간이 유독 그리워지는 요즘, 그리운 분들께 연락해 같이 추억을 되돌아 보는 건 어떨까요?
기억을 공유하고 감정을 나누는 이런 활동도> 활기찬 일상을 되찾는 방법이 될 수 있답니다.
지금까지 삼성 헬스와 함께 활기찬 일상을
되찾는 방법을 알아봤는데요.
규칙적인 수면과 운동, 마음의 건강을 지키고 가족, 친구들과의 지속적인 연락을 유지한다면 이전과 달라진 일상 속에서도 활기찬 생활을 할 수 있을 거에요!
규칙적인 수면과 운동, 마음의 건강을 지키고 가족, 친구들과의 지속적인 연락을 유지한다면 이전과 달라진 일상 속에서도 활기찬 생활을 할 수 있을 거에요!
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